2024年10月１４日祝日診察いたします。
診察時間８時４０分～１３時
西宮ひかり整骨院・整体院です。
9月の連休中の診察日時のお知らせです。
14日（土）8時40分〜13時
15日（日）休診
16日（月）8時４０分〜13時
21日（土）8時40分〜13時
22日（日）休診
23日（月）8時40分〜13時
夏の疲れが出るころです。
肩こり、腰痛など、お身体のメンテナンスに是非お越しください。
こんにちは。
西宮 今津ひかり整骨院 野田です。
肩こりの原因として
・姿勢・オーバーワーク・ストレス・運動不足が挙げられます。
まずは
姿勢のチェックをしてみてください。
壁にかかと、お尻、背中、肩を着けてみます。
頭がつかなかったり腰に手がすっぽり入ってしまったりする場合は慢性的な姿勢不良と言えます。
姿勢不良の原因はパソコン、調理、ピッキングの仕事やスマホなど、長時間の同一姿勢が考えられます。頭が体幹の前に移動するとそれを支えるため筋肉には強い負荷が加わってしまいます。
（頭の重さは成人で約5キロ前後）
ストレスも肩こり、頭痛の原因に大きく関与します。
過度なストレスが続くと自律神経が乱れ睡眠不足、血流障害など身体に大きな負担がかかります。その結果、肩こり、頭痛、さらに症状がひどくなるとめまい、うつなど生活に支障をきたします。
治療
・マッサージ
筋緊張の緩和。血流、リンパの流れを改善。
副交感神経を刺激し自律神経を整える。
・ストレッチ
収縮した筋肉を伸ばし関節可動域の拡大。
深呼吸をしながらゆっくり行うことでリラックス効果がありストレスを緩和。
・運動
体幹トレーニングや自重スクワット、軽いジョギング、早歩きなど、軽めの運動は筋肉をほぐす効果が期待できます。
まずはラジオ体操から初めてみてましょう。
西宮・今津ひかり整骨院では
マッサージ効果のある施術、ストレッチ、またお一人お一人に合った運動のアドバイスも行っております。
阪神甲子園、今津徒歩10分。
駐車場完備。
こんにちは。西宮・今津ひかり整骨院plus 院長 野田です。
今回のテーマは花粉症対策、舌下免疫療法についてです。
舌下免疫療法とは体の中にアレルギーの原因となるアレルゲンを少しずつ投与してアレルギーに慣れていくという治療法です。
荒療治にも聞こえますね。
スギ花粉症やダニアレルギーなどに有効で期間は3年〜5年ほど。
舌の下にアレルゲンを投与します。自宅で行えますが期間が長いのがネックですね。
そして効果というと
・完治２割 ・軽減６割 ・変化なし2割
と、また微妙な数字でございます。
副作用として皮膚の異常や喉の痛み、また重大な副作用としてアナフィラキシーショックがありますので最初は注意深く観察していく必要がありますね。
費用も月2000円〜3000円かかります。
かなり辛い症状の方向けの治療ですね。
花粉症、基本的にはほとんどの方が抗アレルギー作用の薬で乗り切っています。
西宮 今津ひかり整骨院plusのスタッフも毎年悩まされております。
一応、、ツボです。
薬にはかないませんが薬を忘れた時など応急的にお試しください。
魚腰（ぎょよう）
眉毛の真ん中をやや下の方から押し上げるように押します。
合谷（ごうこく）こちらは日、肩、首など代表的なツボです。
手の甲の親指と人指し指の間のV字になる下の部分から1センチほど下がった部分。押すと痛みが出るのでわかりやすいかと思います。
こんにちは。西宮市の今津ひかり整骨院、院長野田です。
背中の痛み（背部やや下、腰の上）でご来院されている方の症状が長引きなかなか改善しませんでした。本来その箇所はそんなに長引くところでもなかったので以前から病院での検査をおすすめしていました。そして本日検査結果が。結果は膵臓ガンでした。
内臓の不調は時に腰や背中、腕などの痛みとして警告してくる時があります。
大丈夫だろうとプラス思考も時に役に立ちますがその反面、大きな問題が隠れていることもあります。特に40代以降の方は注意が必要です。
若い頃の経験が自信過剰になりがちです。
身体の痛み、たくさん食べてたくさん寝ても治らない時はすみやかに当院へ
西宮・今津ひかり整骨院では肩こり、頭痛、眼精疲労などの症状も診させて頂いております。
お安い金額設定をご用意。
2290円
（施術20分＋高周波10分＋その他10分）
ほとんどのマッサージ店が60分コースを設けている中、西宮・今津ひかり整骨院は短時間コースのみとなりますが、多くの方に効果を実感していただいております。
安いマッサージ・、整体院など乱立する中、どこへ行っていいかわからない方、整体経験10年以上のスタッフのみの西宮・今津ひかり整骨院の整体を一度お試しください。
阪神甲子園、今津 徒歩10分。
久寿川 徒歩4分
駐車場完備。
こんにちは。西宮・今津ひかり整骨院院長野田です。
テニス肘（外側上顆炎）は
手首を上に上げる動作により肘から前腕に痛み、炎症が起こり発症します。
テニスのバックハンドの際に良く起こることからテニス肘と呼ばれます。
ただ臨床上、テニスによるテニス肘は当院では2割ほどです。
ほとんどの方はピッキングなどの軽作業や家事などで発生しております。
手の甲を天井に向けた状態で物を持つ動作を反復的に行うことでも起こり
肘の外側のちいさな骨の突起の部分（外側上顆）
に痛みがあるのが特徴です。
長橈側手根伸筋
総指伸筋
短橈側手根伸筋
これらの筋肉が縮まろうとする時、強い牽引力が生まれ外側上顆から剥がれようとするため痛みが生じます。
【治療】
①アイシングを行います
氷水にしましょう。アイスノンよりさらに冷えます。
②サポーターを装着して圧迫を行います。
サポーターに関しては「テニス肘サポーター」で検索してネットでも購入できます。
1500円〜3000円ほどのものがよいのではないでし
ようか？
（輪の形になっているものです）
（何を買ってよいかわからない時はご相談ください）
※サポーターはとても重要です。
必ず装着してください。
西宮・今津 ひかり整骨院では上記に加え
電気治療超音波治療 筋膜リリーステーピングを行います。
電流、超音波を患部に照射して治癒を早めることができます。
また筋膜を緩め筋肉の動きをスムーズにすることで負担を軽減します。
テーピングは貼ることにより筋肉の収縮による幸
引力の負担を軽減します。
我慢は危険です。
早め早めの治療が大切です。
